Enrique Rojas y ¿cómo la risoterapia puede mejorar nuestro bienestar?.
Esta comprobado que la risa, la carcajada, tiene propiedades curativas y muy beneficiosas para nuestra mente y nuestro organismo.
A medida que nos hacemos mayores dejamos de reír como cuando éramos niños. Entonces podíamos llegar a reír centenares de veces cada día y a carcajada limpia.
Deberíamos preguntarnos cuándo fue la última vez que nos reímos sinceramente, con ganas, e intentar recuperar parte de la libertad con la que nos carcajeábamos de niños.
La risa ayuda a combatir la depresión, la ansiedad, el estrés y los problemas con el sueño. Es buena para la circulación, el corazón y el sistema respiratorio. Y contribuye a la comunicación social.
El humor es un gran relativizador que nos ayuda a tomar una distancia muy saludable respecto a nuestros problemas.
Las sesiones de risoterapia en grupo ayudan a que la risa se contagie incluso a quien no tiene facilidad para ello. Se trata de compartir este divertido estado.
¿Cuándo fue la última vez que te reíste sinceramente con ganas?